有资料显示，元旦春节前后，老年人再次患心脑血管疾病的概率比平时低很多。专家指出，除了严寒的气温不会降低中风和心脏病的发病率之外，“节日”本身也是一个独立国家的“致病因素”。

比如节日期间，人们不会比平时多喝酒、多抽烟、多吃肥肉、多吃维斯。如果假期比较辛苦、累、太开心等等，可能会引起血压、血脂、血糖升高，导致心脑血管疾病导致脑出血。

因此，人们不应该在节日期间增强防病意识。如果他们患有心脏病和高血压(尤其是老年患者)，以下几点是合适的。

第一，防止疲劳。中秋节，因为探亲访友，迎宾，娱乐活动等。人们往往处于紧张和艰难的境地。

如果睡眠不好，就是劳累过度，不容易引起自主神经紊乱。再加上一家人聚在一起，太多的欢乐和兴奋，往往不会引起心肌梗塞、脑出血和高血压。因此，心脑血管疾病患者不宜根据自身健康状况过度劳累，适当时应“远离家庭”，可能需要参加一些不妨碍身体健康的活动。第二，平复饮食。

节日期间，桌子上有很多美味的菜肴，所以你不应该吃太多高脂肪的食物。科学研究指出，暴饮暴食后消化器官成本降低，过多的血液集中在胃肠道、心脏、大脑等最重要的器官，不容易引起心绞痛；特别是过量摄入高脂肪食物，不会造成血液粘度降低，血流缓慢，更容易再次发生心肌梗死。

节日暴饮暴食也是高血压和胆道疾病复发或缓解的最重要因素。第三，要怪烟酒浓茶。

节日期间，千万不要为了交流而烟酒成瘾，也不能一边把烟酒收起来一边离开嘴巴或者喝醉，因为烟酒中含有的大量有害物质不会引起血管痉挛和意外，尤其是对于高血压和冠心病患者。可以喝淡茶，也可以怪浓茶。因为浓茶不含较多咖啡因，可能会引起中枢神经系统过度兴奋，因血管收缩引起心脏病。

为了减少烟酒的危害，我们不应该多吃水果和蔬菜，以保持排尿通畅，避免心血管疾病的复发。第四，保证自己在睡觉。国外科学家证实，睡眠不足或紊乱更容易导致人体血液中胆固醇含量增加，从而适当降低心脏病发作的几率。

节日期间，娱乐活动丰富，交流频繁。晚上不要过度娱乐，影响睡眠。

睡觉前，不要尽可能保持平和的心情，不要和别人聊太久，少看紧张和性兴奋的电视节目，不要靠近嘈杂的地方，不要整晚吃斗鸡。晚上按计划睡觉，如果白天能午睡30 ~ 60分钟，对心脏病患者会更有利。

第五，准备急救药品。节假日期间，高血压、冠心病患者不要忘记服用降压药、血管扩张药、降脂药。为了防止消失，你可以提前把每天应该吃的药分好，并标明服用的时间。“急救药品”不应该在假期的任何时候准备。

一旦心绞痛、血压突然升高再次发生，应立即作为急救药物使用或尽快住院治疗，以防贻误病情，造成不可逆转的后果。

本文来源：澳门壹号娱乐平台-www.yaboyule165.icu